The VOL journey

Ben je opzoek naar een lang en grondig traject waarin je persoonlijk getransformeerd wordt? Waar je met een holistische blik naar je leven leert kijken? Dan is dit traject misschien wel iets voor jou!

Ben je moe van het overdenken, aanpassen en doorgaan op wilskracht? Verlang je ernaar om weer volledig in verbinding te komen met jezelf, vanuit zelfliefde, vertrouwen en innerlijke rust? In dit diepgaande transformatietraject leer je hoe je terugkeert naar je kern, hoofd en hart verbindt, jezelf op waarde schat en blijvende verandering verankert vanuit een gereguleerd zenuwstelsel. Dit traject is voor jou als je voelt: “Ik ben klaar met overleven. Ik wil weer volledig leven vanuit mijn kern, in verbinding met hoofd en hart, met vertrouwen in mezelf en rust in mijn zenuwstelsel.”

Terug bij jou

Dit traject brengt je terug naar jouw kern, zodat je vanuit zelfliefde, innerlijke rust en een gereguleerd zenuwstelsel vol vertrouwen kunt leven en leiden. Niet tijdelijk veranderd, maar duurzaam getransformeerd. Je weet weer wie je bent, met een sterker gevoel van eigenwaarde en zelfliedje. Je ervaart meer rust en maakt keuzes vanuit vertrouwen in plaats van twijfel of angst. Je staat krachtig, authentiek en VOL in het leven!

Inhoud

Als eerste ontvang je een scan over je dagelijks leven en je zenuwstelsel. Daarna doe je de talentenscan, waar je leert wat je van nature energie geeft en wat je energie kost.

community

Ontvang veel praktische tips voor je traject, evenals dagelijkse oefeningen en verbinding met andere mensen! Ook krijg je exclusief toegang tot Q&A's

modules

Kijk vier modules, met ieder zo'n 60 tot 90 minuten beeldmateriaal, op je eigen tijd en plek!

coaching

Je krijgt drie een-op-een online coachgesprekken met mij over het traject dat je doormaakt.

Checks

Terwijl je bezig bent met je traject check ik regelmatig bij je in, of kom je bij mij inchecken, om te kijken hoe het gaat!

Dagboek

Je ontvangt je eigen glitter dagboek om je persoonlijke transformatie in bij te houden

Boeken

Ben je opzoek naar een lang en grondig traject waarin persoonlijke transformatie voorop staat? Plaats een boeking of neem contact met me op – ik sta voor je klaar!

Modules

Vol vertrouwen, vol motivatie, vol energie, vol passie, vol focus, vol veerkracht, vol inspiratie, vol enthousiasme en vol goede moed. Volop groeien, volop leren, volop ontwikkelen en volop vooruitkijken. Volledig bewust van je kwaliteiten, volwaardig in je kracht en volhardend in je doelen. Met een hoofd vol ideeën, een hart vol ambitie en een rugzak vol ervaring op weg naar een toekomst die volledig vol mogelijkheden zit. Kortom: vol gas, voluit en vooral… VOL goede moed!

1. VOLledig terug naar je kern

Voordat je werkelijk kunt groeien, is het essentieel om thuis te komen bij jezelf. In deze module onderzoek je wie je bent onder alle lagen van aanpassen, presteren en overleven. Je herontdekt jouw authentieke kern, krijgt inzicht in belemmerende patronen en leert opnieuw vertrouwen op jezelf. Vanuit deze stevige basis ontstaat ruimte voor rust, helderheid en een leven dat echt bij jou past.

Je leert:

Opnieuw contact maken met jezelf en je lichaam.
Bewust worden van automatische reacties en overlevingsmechanismen.
Herkennen wat van jou is en wat je hebt overgenomen van anderen.
Luisteren naar je intuïtie en innerlijke wijsheid.
Vanuit zelfbewustzijn keuzes maken die echt bij jou passen.

2. VOLle verbinding tussen hoofd en hart

Wanneer je zenuwstelsel voortdurend in een staat van alertheid verkeert, neemt je hoofd het vaak over. Je analyseert, controleert en piekert, terwijl je de verbinding met je gevoel verliest. In deze module leer je vanuit de Polyvagaal Theorie hoe veiligheid in je zenuwstelsel de basis vormt voor zelfvertrouwen, intuïtie en authentieke keuzes. Je ontwikkelt het vermogen om vanuit rust en verbinding te leven, waardoor hoofd, hart en lichaam weer één geheel vormen.

Je leert:

Je eigen stress- en overlevingsreacties herkennen.
Het verschil tussen een gereguleerde en een ontregelde toestand voelen.
Bewust schakelen van overleven naar verbinden.
Luisteren naar de signalen van je lichaam.
Keuzes maken vanuit veiligheid, vertrouwen en afstemming.

3. VOL van jezelf, je recht op zelfliefde

Werkelijke transformatie begint bij de relatie die je met jezelf hebt. In deze module ontdek je dat zelfliefde niet iets is wat je moet verdienen, maar iets waar je van nature recht op hebt. Door middel van diepgaande oefeningen en het Dagboek van je Nieuwe Ik ontwikkel je een liefdevolle, krachtige relatie met jezelf. Je leert jezelf te zien door de ogen van compassie, vertrouwen en waardering, waardoor je steeds meer gaat leven vanuit jouw ware waarde en kracht.

Een belangrijk onderdeel van deze module is het schrijven van het Dagboek van je Nieuwe Ik. Hierin schrijf je vanuit de versie van jezelf die al leeft vanuit zelfliefde. Het geeft je de ruimte om nieuwe overtuigingen te verankeren, te reflecteren op je groei en inzichten en je toekomstvisie vorm te geven. Zo heb je dagelijks contact maken met de persoon die je aan het worden bent.

Je leert:

Met mildheid naar jezelf kijken.
Jezelf waarderen los van wat je doet of bereikt.
Gezonde grenzen stellen vanuit zelfrespect.
Je kwaliteiten en kracht omarmen.
Kiezen voor wat jou voedt en energie geeft.

4. VOLledig van bewust gereguleerd naar bekwaam geïmplementeerd.

Werkelijke transformatie is pas compleet wanneer nieuwe inzichten zichtbaar worden in je dagelijks leven. In deze module integreer je alles wat je hebt geleerd en maak je jouw persoonlijke VOL-terugvalplan. Je ontwikkelt de vaardigheden om jezelf te reguleren, terugval vroegtijdig te herkennen en steeds opnieuw terug te keren naar je kern. Hierdoor ontstaat geen tijdelijke verandering, maar een duurzame manier van leven vanuit zelfliefde, vertrouwen en innerlijke kracht

Je leert:

Jezelf bewust reguleren in uitdagende situaties.
Nieuwe gewoonten duurzaam implementeren.
Terugval herkennen zonder oordeel.
Veerkrachtig omgaan met stress en weerstand.
Handelen vanuit je nieuwe zelf in plaats van vanuit oude overlevingsstrategieën.